ビタミンKとはどのような成分ですか?@
ビタミンKというのは、
カルシウムが骨に沈着するのを助けて骨を強くしたり、
けがをしたときに血液を固めて
傷をふさぐ助けをするビタミンのことです。
ビタミンKとはどのような成分ですか?A
また、ビタミンKは、次の3種類が知られています。
■ビタミンK1…フィロキノン、主として植物の葉緑体で作られます。
■ビタミンK2…メナキノン、主として腸内細菌が作られます。
■ビタミンK3…メナジオン、合成ビタミン
ビタミンKが含まれているのは?
食品では、
ビタミンK1は葉物野菜や植物油に、
ビタミンK2は納豆や卵、肉類、乳製品
などに多く含まれています。
ビタミンKが不足すると?
腸内細菌が作るビタミンK2を使えますので、
ビタミンKが不足することはほとんどありませんが、
腸内細菌がほとんどない新生児では、
まれにビタミンK不足による内出血などを起こすことがあります。
このため、産科では
生まれた赤ん坊にビタミンKを投与しています。
ビタミンKの摂取量は?
ビタミンKの日本人成人の1日当たり栄養所要量は、
男性が65μg(70歳以上は55μg)、
女性が55μg(70歳以上は50μg)とされています。
なお、成人の許容上限摂取量は3000μgとされています。
毎朝爽快とはどのようなものですか?
毎朝爽快というのは、
厚生労働大臣が食品の保健機能表示を許可する
トクホ(特定保健用食品)の商品名で、
具体的には、森永乳業が商品化している
清涼飲料水のことです。
毎朝爽快の目安量は、
1日1本(125ml)で、次のような内容の表示許可を取得しています。
⇒ 「オリゴ糖の一種であるラクチュロースを原料とし、腸内のビフィズス菌を適正に増やし、
おなかの調子を良好に保つ」
毎日骨ケアMBPとは?
毎日骨ケアMBPというのは、
厚生労働大臣が食品の保健機能表示を許可する
トクホ(特定保健用食品)の商品名で、
具体的には、雪印乳業が商品化している
清涼飲料水のことです。
毎日骨ケアMBPの目安量は、
1日1本(50ml)で、次のような内容の表示許可を取得しています。
⇒ 「骨密度を高める働きのあるMBP(乳塩基性たんぱく質)を含み、
骨の健康が気になる方に適する」